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Blue Fitness Aquafan Riccione Fitness

Un tuffo dove il Fitness è più blu, per immergersi in un mare di master class.In collaborazione con FIF federazione Italiana Fitness.

27 Agosto Condizionamento Muscolare: LA TONIFICAZIONE A 5 STELLE
La preconvention 2008 è centrata sul settore trainante dei fitness club: la tonificazione, settore che, come un prisma, presenta numerose sfaccettature. A condurre la giornata saranno cinque professionisti della FIF, federazione che da anni fa della tonificazione uno dei propri cavalli di battaglia: Julio Papì, Antonella Costantino, Monica Scurti, David Stauffer e Francesca Vigneri, cinque presenter che proporranno altrettanti formati di lavoro per regalare ai partecipanti spunti e idee da utilizzare nei propri club.
Programma preconvention giovedì 28 agosto
14.00-14.50 New Maxex Ballet Conditional Monica Scurti
Ginnastica danzata basata sulla destrezza, la forza, la potenza e la resistenza muscolare. Disciplina ad alta intensità, dove l'armonia, la flessibiltà, la postura e lequilibrio sono parametri importanti. Il M.A.X.E.X Ballet Contitional si sviluppa in tre fasi: movimento ginnico dinamico danzato, fase a terra di condizionamento e fase
di stretching.
15.00-15.50 Power Pump Funzionale Antonella Costantino
Il bilanciere e il corpo che si muovono nello spazio. Il controllo e la coordinazione per allenare tutti i principali gruppi muscolari. L?esecuzione degli esercizi settoriali e globali aumenta la forza muscolare e la capacità di stabilizzare le articolazioni durante il movimento. Il Pump in veste funzionale: un allenamento che include
obiettivi di miglioramento delle capacità coordinative, di forza e di equilibrio.
16.00-16.50 RTP Plus F.I.R.S.T. David Stauffer
Sequenze di condizionamento muscolare generale con tecniche di alta intensità. F.I.R.S.T. sta per Forza, per la parte superiore e lavoro continuo per la parte inferiore, Isolamento e Resistenza per le gambe, e per concludere: lo Stretching attivo.
17.00-17.50 TBW e GPS Fusion Francesca Vigneri
Allenamento di tonificazione globale con elementi mutuati da diverse discipline. Non è coreografia e nemmeno tonificazione pura, ma si pone piuttosto a cavallo tra le due attività: con una didattica semplice e alla portata di ogni allievo, dal meno esperto al più esigente, si avvale di elementi comuni all'una e all'altra disciplina proponendo delle sequenze di lavoro molto particolari che si pongono come obiettivi la fluidità e l armoniosità del movimento, ma anche il miglioramento del tono muscolare.
18.00 18.50 TBW/Postural Gym Julio Papì
Catene Muscolari ed allenamento obliquo funzionale. Si studiano le principali catene muscolari responsabili della stabilizzazione e dei movimenti integrati con rotazioni. Si inseriscono gesti specifici nelle routine cardiovascolari preparatorie e si trasformano con carichi e leve variabili. Lo scopo è riuscire ad allenare diverse capacità muscolari rendendo più coordinata la funzione muscolo-articolare generale.